So kannst du die Regeneration fördern, bei Muskelkater

Homöopathische Mittel oder lieber hier zu den Schüßlersalzen.

  💊 Arnica

• das wichtigste Mittel nach Überlastung.
• Hilft, Muskelschmerzen
• und Steifigkeit nach ungewohnter Anstrengung.

  💊 Bellis perennis 

• besonders angezeigt bei tiefer liegenden Muskelkater-Schmerzen, z. B. nach Training im Bauch- oder Beckenbereich.

  💊 Rhus toxicodendron

• wenn die Muskeln sich steif anfühlen
• und Bewegung zunächst schmerzhaft, dann aber erleichternd wirkt.

 🕒 Dosierung:

• 1 Gabe C30 nach der Belastung,
• ggf. am Folgetag wiederholen.

  🔗  Du kannst auch diese Schüßlersalze nutzen:

• Nr. 3 Ferrum phosphoricum D6
  lindert Mikroentzündungen in den Muskeln

• Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6
  löst Verspannungen und Krämpfe

• Nr. 9 Natrium phosphoricum D6
  reguliert den Säure-Basen-Haushalt

  🕒 Dosierung (Schüßler):

• 3–6× täglich 1 Tablette
• im Akutfall alle 1–2 Std. 1 Tablette